选择备份软件：选择一款可靠的备份软件，比如Veeam Backup & Replication、VMware vSphere Data Protection等，这些软件一般都有针对虚拟机备份的功能。

设置备份策略：根据不同需求制定合适的备份策略，包括备份频率、保留周期、存储位置等。可以根据系统重要性和数据变动频率调整备份频率，同时根据存储空间和备份恢复时间来确定保留周期。

选择备份类型：虚拟机备份主要有全量备份和增量备份两种类型。全量备份会备份整个虚拟机的所有数据，增量备份只备份自上次备份以来的发生变化的数据。一般先进行全量备份，之后再进行增量备份来减少备份时间和存储空间。

存储位置选择：根据备份数据量和恢复速度需求来选择存储位置。可以选择备份到本地磁盘、NAS(Network Attached Storage)、SAN(Storage Area Network)等。同时还可以考虑备份到远程云存储，以增加数据的安全性。

定期验证备份：备份不等于恢复，定期验证备份可保证备份数据的完整性和可恢复性。可以在不同时间点进行备份恢复的测试，确保备份可以成功恢复。

灾难恢复演练：针对备份数据进行灾难恢复演练，模拟实际发生灾难的情况，测试系统的恢复速度和数据的完整性。